Vitaminen en mineralen zijn een essentieel onderdeel van het leven. Je krijgt het voedsel en de vitaminen die je nodig hebt door het beoefenen van de juiste voedingsgewoonten en het aanvullen van je dieet waar nodig. De volgende relevante informatie over belangrijke vitaminen en mineralen kan je helpen om te beginnen met het volgen van …
Holisme is een discipline gebaseerd op het in verbinding staan van alles, oftewel, dat alles onderdeel is van het grote geheel. De discipline verspreidt zich in het dagelijks leven steeds meer en mensen zijn bewuster bezig met de rol van holisme bij gezond zijn en het verhelpen van klachten. In een holistisch leven zijn de …
Do’s en don’ts voor reizen in stijl Het is zomervakantie en dus zullen velen van ons ontspanning en vertier ergens anders opzoeken dan in Nederland. Dat betekent koffers pakken en misschien nog wat laatste aankopen doen en dan kan de pret beginnen. Helaas past niet de hele inhoud van je kledingkast in een koffer of …
Er is een groot assortiment van eiwitshakes beschikbaar voor sporters die extra spiermassa willen opbouwen of anderen die gewicht willen verliezen. Voor beide groepen geldt dat het gebruik van de eiwitten aan de basis ligt van het gewenste resultaat. Door een lagere inname van koolhydraten en een verhoogde inname van eiwitten, wordt de lichaameigen vetverbranding …
Gezonde chocolade is zeer kostbaar voor chocoladeliefhebbers. Als chocolade je favoriete zoete traktatie is, kan dit deel uitmaken van een gezond dieet als je de juiste soort neemt. Wanneer je van chocola wilt genieten, neem dan altijd, indien mogelijk, een donkere chocolade. Hoewel velen het minder aantrekkelijk vinden, bevat de pure chocolade flavonoïden of plantaardige …
Tijdens de drukke, of juist rustige, corona periode hebben veel mensen ervoor gezorgd sportief te blijven. Het was ook het enige wat een beetje mocht, naar buiten en een rondje rennen in het park, of sporten in het park. Heerlijk even die frisse lucht en nergens over na hoeven te denken, daarnaast was dit ook …
We leven momenteel in bijzondere tijden. Als gevolg van het Coronavirus bevinden we ons in een verplichte quarantaine. Dat betekent dat we met het hele gezin thuis zitten, de hele dag, de hele week, de hele maand. De een wordt gek van zijn of haar partner, terwijl de ander gek wordt van de kinderen, die …
Hoewel mondkapjes in sommige beroepen altijd al werden gebruikt, heeft de corona crisis die in het voorjaar van 2020 ontstond voor een enorme toename gezorgd. Met name in de zorg is het belangrijk dat deze beschermingsmiddelen worden gebruikt. Toch is het voor veel mensen niet geheel duidelijk welke mondkapjes ze nu moeten gebruiken en vooral …
Bodybased biedt haar klanten privétrainingsdiensten aan, zowel individueel als in kleine groepen. Hoewel deze trainingen je allereerst zullen helpen om spierkracht op te bouwen, zullen ze je ook helpen met je zelfvertrouwen … en dat is wat volgens ons het belangrijkste is! Trainen vergt veel discipline. Daarnaast zijn er altijd nieuwe technieken en apparaten die …
Hoor ik wel goed genoeg? Soms is het lastig om in een groter gezelschap alles goed te kunnen horen. Je kunt het ook merken als je de televisie wel erg hard moet zetten om de nieuwslezer te kunnen verstaan. Een online hoortest kan dan uitkomst bieden. Aan de hand van de resultaten van een online …
