moe-van-eten

Energiek Blijven: Het Voorkomen van Vermoeidheid na het Eten

Het gevoel van vermoeidheid na het nuttigen van een maaltijd is iets waar bijna iedereen wel eens mee te maken heeft gehad. Dit fenomeen, vaak postprandiale somnolentie genoemd, kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. In dit artikel worden tips gegeven om vermoeidheid na het eten te voorkomen en om een energieke levensstijl te bevorderen. Balans …

Eiwitshake

Wegwijs door het doolhof van eiwitshakes

Er is een groot assortiment van eiwitshakes beschikbaar voor sporters die extra spiermassa willen opbouwen of anderen die gewicht willen verliezen. Voor beide groepen geldt dat het gebruik van de eiwitten aan de basis ligt van het gewenste resultaat. Door een lagere inname van koolhydraten en een verhoogde inname van eiwitten, wordt de lichaameigen vetverbranding …

chocolade-is-gezond

Groot nieuws voor chocoladeliefhebbers: chocolade is gezond!

Gezonde chocolade is zeer kostbaar voor chocoladeliefhebbers. Als chocolade je favoriete zoete traktatie is, kan dit deel uitmaken van een gezond dieet als je de juiste soort neemt. Wanneer je van chocola wilt genieten, neem dan altijd, indien mogelijk, een donkere chocolade. Hoewel velen het minder aantrekkelijk vinden, bevat de pure chocolade flavono├»den of plantaardige …