Mentale gezondheid

Het belang van de mentale gezondheid

Iedereen weet hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te nemen en tot rust te komen. Toch vergeten we het ook weer vaak genoeg. Steeds meer mensen lopen rond met burn out klachten of hebben een depressie. Gelukkig zijn er genoeg behandelingen die zeer goed werken voor allerlei mentale en geestelijke klachten.

Invloed op je dagelijkse bezigheden

Onderschat mentale gezondheidsproblemen niet. Ze hebben meer invloed op de dagelijkse bezigheden dan je denkt. Dat niet alleen, bij grote en zware mentale gezondheidsproblemen zien wij ook problemen ontstaan in de relatiesfeer. Veel intieme relaties gaan kapot aan onbehandelde mentale gezondheidsklachten.

Vind het juiste balans met uw-balans

Bij Uw balans staat uw balans centraal. Het is belangrijk dat u zowel fysiek, als mentaal zich goed voelt. Wij bieden in onze webshop diverse boeken aan, maar kunnen u ook helpen in de vorm van therapie. Onze therapieën zijn volledig gericht op u. Wij vinden het belangrijk dat u centraal staat en uw balans in het leven weer terug vind. Onze specialist stelt samen met u een aantal doelen op en samen met u werken wij naar deze doelen. Op een gezondere en mentale toestand voor u.

Contact met uw balans

Wilt u graag starten aan een gezonde mentale gezondheid? Schrijf u dan nu in voor een intake gesprek bij één van onze specialisten. Wij helpen u graag naar een gezondere en positieve levensstijl.

Tips voor mentale gezondheid

Weet u nog niet zeker of u in therapie wilt, maar voelt u zich niet helemaal gerust? U bent rusteloos en merkt dat de gedachtegangen druk zijn in uw hoofd. Toch is soms de stap voor therapie te groot, daarom sluiten wij graag af met wat tips, waar u zeker wat aan heeft.

  • Start elke week aan iets nieuws. Stel hierbij een klein doel.
  • Plan leuke activiteiten in.
  • Probeer positief te denken.
  • Ga puzzelen.
  • Maak een wandeling.
  • Ga sporten.
  • Matig met alcohol.
  • Eet gezond.
  • Probeer iets niets te leren.